水果沙拉可以減肥嗎（水果沙拉可以減肥嗎）

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1、水果沙拉可以起到減肥的作用，因為水果所含的熱量和脂肪都不高，而且富含維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)。

2、一般沙拉都含有奶酪，奶酪富含蛋白質(zhì)。

3、但是減肥可以調(diào)整飲食，減少脂肪和高熱量食物的攝入，要合理運動，科學減肥。

4、平時一定要長期堅持，有氧運動和無氧運動相結(jié)合就能減肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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