降血壓的水果及蔬菜（降血壓的水果有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降血壓的水果及蔬菜，降血壓的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、降血壓的水果有哪些？很多科普文章或者自媒體的一些文章都會提到一些水果有降血壓的作用，比如柑橘、香蕉、山楂、蘋果、菱角、西瓜等。

2、事實上，推斷這些水果可能主要是根據(jù)其中所含的維生素或微量元素而具有降低血壓的作用，但實際上，它們都沒有經(jīng)過臨床觀察和比較。

3、所以吃水果是不可能降血壓的。

4、個人認為，血壓的控制主要是整體生活方式的干預(yù)，如多運動、減肥、低鹽低脂飲食、保持規(guī)律的生活習慣等。

5、如果這幾個方面做得好，遠比吃某種水果降血壓有效。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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