腰肌勞損怎么恢復最簡單方法（腰肌勞損怎么恢復）

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1、腰肌勞損是腰部肌肉的慢性勞損。

2、典型表現為疲勞后明顯腰痛，臥床休息后可緩解。

3、但是臥床太久會加重腰痛，起床雖然會感覺舒服，但是起床太久會引起明顯的腰痛。

4、腰肌勞損，以理療為主，局部地方可以熱敷。

5、此外，它是適用于止痛藥，如依托芬那酯，結合膏藥，如止痛膏藥，和其他治療方法。

6、盡量減少反復彎腰、疲勞和重體力勞動。

7、如果腰肌勞損反復發(fā)作，疼痛難忍，最好完善腰椎X線或核磁共振檢查。

8、找找其他問題，比如腰椎結核或者腰椎間盤突出引起的腰痛。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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