運(yùn)動后肌肉酸痛的原因及解決辦法（運(yùn)動后肌肉酸痛的原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動后肌肉酸痛的原因及解決辦法，運(yùn)動后肌肉酸痛的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運(yùn)動后肌肉酸痛的癥狀，大多是因?yàn)榧∪庵腥樗岫逊e，導(dǎo)致肌肉收縮，擠壓血管，使血流受阻。

2、運(yùn)動引起的肌肉酸痛是常見的情況。

3、休息一兩個小時，這種酸痛癥狀就能自然消失，因?yàn)槿樗嵩隗w內(nèi)是自動清除的，所以不會疼太久。

4、如果說延遲性肌肉酸痛引起的癥狀，大多是因?yàn)檫\(yùn)動過度導(dǎo)致肌纖維的損傷。

5、建議患者注意休息，不要過度活動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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