大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動后肌肉酸痛的原因及解決辦法，運動后肌肉酸痛的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運動后肌肉酸痛的癥狀，大多是因為肌肉中乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉收縮，擠壓血管，使血流受阻。
2、運動引起的肌肉酸痛是常見的情況。
3、休息一兩個小時，這種酸痛癥狀就能自然消失，因為乳酸在體內(nèi)是自動清除的，所以不會疼太久。
4、如果說延遲性肌肉酸痛引起的癥狀，大多是因為運動過度導(dǎo)致肌纖維的損傷。
5、建議患者注意休息，不要過度活動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 運動后肌肉酸痛的原因
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