脖子落枕了有什么好的辦法（脖子落枕了怎么樣能好的快）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脖子落枕了有什么好的辦法，脖子落枕了怎么樣能好的快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、熱敷療法，顧名思義，就是拿一條熱毛巾、熱睡袋、熱暖寶，蓋在患處，注意點(diǎn)溫度不要太熱，以頸部感覺有點(diǎn)熱為準(zhǔn)。

2、2.在患處貼膏藥、祛濕膏或消腫膏，每天換，過幾天就好了。

3、注意孕婦不適合。

4、3、利用按摩技巧還可以矯正頸部，立竿見影。

5、4.鍛煉脖子坐在椅子上，低頭，順時針轉(zhuǎn)，再逆時針轉(zhuǎn)，重復(fù)20次。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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