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運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常值范圍(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率標(biāo)準(zhǔn)是多少)

2023-02-28 10:17:28 來(lái)源: 用戶(hù): 

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常值范圍,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率標(biāo)準(zhǔn)是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、病情分析:首先,正常人在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,心率快速增加。

2、因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

3、健康人的運(yùn)動(dòng)心率,以有氧運(yùn)動(dòng)為例,一般在120 ~ 180次/分鐘之間;隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加,心率也迅速增加。

4、但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),心率需要運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率標(biāo)準(zhǔn)需要結(jié)合年齡來(lái)計(jì)算,可以采用170-年齡的方法計(jì)算;隨著年齡的增長(zhǎng),這個(gè)數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)需要進(jìn)一步降低。

5、比如70歲的老人,標(biāo)準(zhǔn)心率在100次/分鐘以下比較安全。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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