大白菜的營養(yǎng)價值和作用（大白菜的營養(yǎng)價值與功效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大白菜的營養(yǎng)價值和作用，大白菜的營養(yǎng)價值與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大白菜含有大量粗纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，有效治療便秘；大白菜汁富含鈣，可以用來補鈣。

2、大白菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，能消除疲勞，提高免疫力，預防感冒。

3、煮熟的白菜容易消化，適合老年人、腸胃不適者和患者食用；經(jīng)常吃白菜還有預防矽肺、腸癌、乳腺癌等疾病的作用；白菜因為含水量高，富含VC和VE。

4、經(jīng)常吃可以起到護膚的作用。

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