膝蓋疼痛怎么治療用什么藥（膝蓋疼痛怎么治）

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1、 治療膝關(guān)節(jié)疼痛的前提是明確疼痛的原因，然后根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的治療。當(dāng)患者膝蓋疼痛時(shí)，可以選擇有靠背的椅子，雙手抓住椅子邊緣，兩腿大腿并攏向前踢，速度稍慢。到達(dá)最高點(diǎn)幾秒鐘后，小腿和腳都會(huì)回到原來(lái)的位置。建議每組15-20次。如果患者體力允許，一天至少可以做三組，根據(jù)耐受程度適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和組數(shù)。

2、 為了更好的保護(hù)膝蓋，避免疼痛，首先要鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉。膝關(guān)節(jié)周圍有一塊非常重要的肌肉，即股四頭肌。如果股四頭肌變得強(qiáng)壯，可以間接減少髕骨和股骨之間的壓力，從而減少膝關(guān)節(jié)的磨損，延緩膝蓋的衰老。

3、 此外，醫(yī)生還會(huì)建議患者盡量減輕自身重量，以減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)。這類患者可以做地面慢走、游泳等運(yùn)動(dòng)，不僅可以減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)，還有助于減肥。此外，患者還需要注意避免上下樓梯、爬山、蹲下等有害動(dòng)作。對(duì)于體力勞動(dòng)者，建議減少長(zhǎng)時(shí)間站立和搬運(yùn)重物。當(dāng)膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形、疼痛、腫脹時(shí)，建議患者尋求醫(yī)院醫(yī)生的幫助，以便早期診斷，及時(shí)治療。

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