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吃什么對眼睛好 健康保護視力（吃什么對眼睛好）

2023-03-17 22:33:27 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好 健康保護視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、藍莓含

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好 健康保護視力，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、藍莓含有花青素，可以緩解眼睛疲勞，維生素類食物對眼睛非常好。

2、比如圣女果含有大量的維生素A和維生素C，具有很強的抗氧化作用，可以防止基因突變，對眼睛有很好的保護作用。

3、菠菜中含有大量胡蘿卜素，可有效預(yù)防失明和黃斑病變。

4、胡蘿卜含有大量的維生素，可以有效預(yù)防干眼癥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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