大家好，樂天來為大家解答以下的問題，得了抑郁癥我怎么辦，得了抑郁癥了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一個中年人寫道：“現(xiàn)在活著是我最痛苦的事。
2、我對什么都不感興趣，比死了還難過。
3、”雖然我現(xiàn)在還活著，但是我的心已經(jīng)死了。
4、我是最無能的人，無法工作，無法適應社會生活。
5、你不能盡到贍養(yǎng)父母的義務，也不能盡到贍養(yǎng)子女的義務。
6、"一位女士說，"無論你付出多少愛，都沒有用。
7、溫馨的家庭和優(yōu)秀的工作不足以幫助我抵抗痛苦和絕望。
8、即使是強烈的激情和浪漫的愛情也是一樣的。
9、沒有激情和熱烈的愛能穿透我厚厚的外殼。
10、前路艱難，我相信我的親人朋友和父母更希望我消失在這個世界上。
11、無論如何，我原來的臉已經(jīng)沒剩多少了。
12、我想，我死了，就能挽回大家徒勞的力量和善意。
13、“患抑郁癥的應該是怎么辦？如果可以選擇，這個世界上恐怕沒有人會選擇生病。
14、雖然患上抑郁癥后，我們會感到壓抑，對做事沒有興趣，注意力不集中，記憶力下降，整個思維能力喪失，但我們還是可以有一些選擇，更快地走出抑郁癥。
15、首先是去正規(guī)醫(yī)院正規(guī)治療，包括藥物治療。
16、目前認為情緒、記憶等心理現(xiàn)象有生物學基礎。
17、正如高血壓可以用降壓藥治療一樣，藥物治療可以快速而顯著地減輕和消除抑郁，改善睡眠，增加活力。
18、在所有治療和調(diào)節(jié)抑郁癥的手段中，藥物治療的效果是最積極的。
19、二是接受心理治療。
20、無論是認知心理治療、人際關系治療還是行為治療，對抑郁癥都是有效的。
21、需要注意的是，心理治療作為一種特定的人際關系，需要治療師和患者建立良好的治療聯(lián)盟，雙方都需要相信和接受一套治療理論和方法，才能達到更好的效果。
22、第三，尋求正確的社會支持。
23、親友可以提供強大的社會支持，社會隔離會加重抑郁。
24、與朋友分享和交流情緒和壓力事件可以讓雙方感覺更親近，但如果反復談論和關注負面事件，會加重抑郁。
25、此外，體育鍛煉在短期和長期效果上都可以有效改善抑郁癥。
26、這種效果對各種年齡的人都有效，男女都有，尤其是對老年人。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 得了抑郁癥了，怎么辦
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