密集恐懼癥會死人嗎（怎么治療密集恐懼癥）

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1、一般來說，可以采用以下方法有效治療密集恐懼癥的恐懼癥：1。

2、心理治療；2.藥物治療方法；3、自我調(diào)節(jié)的方法。

3、心理治療是治療密集恐懼癥最重要的方法。

4、推薦的治療方法有認(rèn)知行為療法、家庭療法、森田療法和精神分析療法。

5、比如一個人的密集恐懼癥，是因為不好的童年經(jīng)歷，或者很多問題被壓抑在心里，尤其是潛意識里的一些負(fù)面情緒和欲望，可能會引起密集的恐懼。

6、這時候可以推薦精神分析療法，也可以用森田療法，不去追究原因，也就是學(xué)會隨遇而安，學(xué)會關(guān)注當(dāng)下做自己想做的事，學(xué)會帶著癥狀生活和工作。

7、這樣才能不影響自己的社交功能。

8、2、藥物治療方法，常用的藥物有苯二氮卓類，可以用勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖等。

9、這些藥物都有非常好的效果，可以短期服藥。

10、還可以使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林等。

11、并且還可以使用一些雙通道藥物，如度洛西汀等。

12、這些藥物也很有效，可以緩解密集恐懼癥帶來的抑郁。

13、至于自我調(diào)節(jié)的方法，最重要的是學(xué)會生活規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃蔬菜水果。

14、當(dāng)你的密集恐懼癥特別嚴(yán)重的時候，你可以學(xué)習(xí)唱歌或者聽音樂，也可以做一些運動來緩解你的恐懼和焦慮。

15、以上方法都有可能，一定要選擇適合自己的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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