老年鈣片什么時候吃最好吸收（鈣片什么時候吃最好）

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1、 鈣片的服用時間沒有限制，一天中的任何時間都可以服用。通常早上口服比較好。

2、 口服鈣片后，在人體胃腸道有一個吸收的過程。早晨口服后，通過人體的日常活動，更有利于腸道吸收。同時，白天陽光形成的維生素D和鈣的結(jié)合有助于鈣的吸收。因此，白天至少可以接受一個小時的陽光。另外，在口服鈣片的同時，還要注意在飲食中補(bǔ)充含鈣量較高的食物，如豆類、牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、魚類等，都是含鈣量較高的食物。

3、 同時，要定期監(jiān)測血鈣水平。如果血鈣比較高，會造成韌帶組織過度骨化和結(jié)石，應(yīng)避免過量補(bǔ)充。

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