經(jīng)期可以吃桂圓（經(jīng)期可以吃桂圓嗎）

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1、 經(jīng)期可以適當(dāng)吃桂圓，因?yàn)楣饒A是一種促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

2、根據(jù)具體情況，月經(jīng)量大的人不建議吃太多桂圓，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，尤其是在月經(jīng)即將結(jié)束的時(shí)候，以免導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，總是不干凈。

3、但對(duì)于月經(jīng)量少或痛經(jīng)的人，適當(dāng)多吃，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于子宮瘀血的排泄，緩解疼痛。

4、龍眼是一種含鐵量很高的食物。

5、建議貧血的女性可以用黃芪泡茶喝，可以補(bǔ)氣血，效果非常好。

6、經(jīng)期一定要注意休息，避免疲勞。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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