吃什么發(fā)奶水快多（吃什么發(fā)奶）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么發(fā)奶水快多，吃什么發(fā)奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 牛奶的食物有很多。

2、可以吃魚、豬蹄、雞肉等食物。

3、最好喝點(diǎn)湯，比如鯽魚豆腐湯，黃豆豬蹄湯。

4、同時(shí)建議多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，對(duì)增奶也有好處。

5、哺乳期最好休息一下，不要熬夜。

6、建議不要急著上火，容易導(dǎo)致奶水減少。

7、飲食最好多樣化，不要厭食偏食，這樣容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)寶寶發(fā)育不利。

8、最好定期體檢，看看身體狀況。

9、平時(shí)讓孩子多吸可以促進(jìn)奶水的增加。

10、最好把多余的乳汁擠出來(lái)，避免乳汁堆積導(dǎo)致乳腺炎。

11、如果通過(guò)飲食奶量不多，最好去醫(yī)院做按摩、針灸等治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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