導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素b的食物有哪些，含維生素d的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、含維生
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素b的食物有哪些，含維生素d的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、含維生素D的食物主要存在于動(dòng)物性食物中，如蛋黃、奶酪、魚(yú)卵、海魚(yú)等。
2、瘦肉和堅(jiān)果中也含有一定量的天然維生素D。
3、另外，人體自身可以合成維生素D，所以要經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增加陽(yáng)光照射。
4、 有利于維生素d的合成。
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標(biāo)簽： 含維生素d的食物有哪些
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