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跑步能治療高血壓嗎（跑步能治好高血壓嗎）

2023-05-29 12:00:25 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能治療高血壓嗎，跑步能治好高血壓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跑步并不能治

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步能治療高血壓嗎，跑步能治好高血壓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 跑步并不能治愈高血壓，但確實有少數(shù)患者跑步有效。事實上，起作用的不是跑步本身，而是有助于降低血壓的運動。對于臨界血壓高的患者，如血壓140/90mmHg或140/90mmHg左右的患者，通過積極運動，

2、 血壓一般都能達標，但如果一段時間不運動，血壓可能會反彈。

3、 運動當然有助于降低血壓，但未必有根治效果。鍛煉需要堅持，鍛煉方式因人而異?？梢赃x擇其他合適的運動方式，比如在平坦的道路上快走、騎自行車、游泳等。但無論選擇哪種方式，都推薦有氧運動，比如快走、慢跑。

4、 使胸部有一些起伏。否則，即使你一天走五萬步，通常也不會因為你走得慢而有助于降低血壓。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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