導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個(gè)人一天消耗多少熱量，正常一個(gè)人一天消耗多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個(gè)人一天消耗多少熱量，正常一個(gè)人一天消耗多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 正常成年人在日?；顒?dòng)的狀態(tài)下，一天大約會(huì)消耗2000-3000千卡的熱量。女性會(huì)攝入更少的熱量，男性會(huì)攝入更多的熱量。但是如果你在床上不怎么動(dòng)，你攝入的熱量就會(huì)少一些。
2、 大約1500-2000Kcal，這些熱量基本由維持人體正常代謝的基礎(chǔ)代謝量和食物消化過程中所需的能量組成。如果活動(dòng)量大，所需熱量自然會(huì)增加。如果需要重體力勞動(dòng)，
3、 一天消耗的能量甚至可以達(dá)到4000Kcal左右。所以，臥床的人需要的能量少，吃的也少；如果是活動(dòng)量大的人，就需要多吃食物，多補(bǔ)充熱量。
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標(biāo)簽： 正常一個(gè)人一天消耗多少熱量
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