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大腿肌肉酸痛怎么緩解按摩（大腿肌肉酸痛怎么緩解）

2023-05-30 22:30:19 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大腿肌肉酸痛怎么緩解按摩，大腿肌肉酸痛怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大腿肌肉酸痛怎么緩解按摩，大腿肌肉酸痛怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：大腿肌肉酸痛，多為運動后乳酸堆積所致。

2、肌肉酸痛發(fā)生后，可以冷敷10到15分鐘。

3、冷敷可以很好的緩解肌肉酸痛。

4、另外可以適當做一些肌肉牽引。

5、 平時注意不要長時間做劇烈運動，運動后注意按摩肌肉，可以很好的緩解肌肉的緊張狀態(tài)，從而達到放松肌肉的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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