導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上腳抽搐怎么辦，晚上腳抽搐是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！晚上睡覺時(shí)不自覺
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上腳抽搐怎么辦，晚上腳抽搐是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上睡覺時(shí)不自覺的腳抽搐的原因如下：
1.白天過度勞累：比如白天腿部運(yùn)動(dòng)量過大而疲勞，或者晚上睡前運(yùn)動(dòng)，使腿部肌肉過度拉伸，晚上睡覺時(shí)，腿部相對(duì)放松后可能會(huì)出現(xiàn)不自覺的彈跳動(dòng)作；
2.鈣離子缺乏：比如生長發(fā)育較快的年輕人或老年人，鈣離子的丟失導(dǎo)致鈣離子水平相對(duì)較低，使肌肉的興奮性相對(duì)增加，晚上睡覺時(shí)腳可以不由自主地跳；
3.和白天的心情有關(guān)：比如白天過度興奮、焦慮、壓力，晚上可能會(huì)把情緒帶到睡眠中，手或腳會(huì)不由自主地彈跳。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上腳抽搐是什么原因
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