導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，腰疼怎么緩解，為什么坐久了腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腰肌勞損的原因之一是
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，腰疼怎么緩解，為什么坐久了腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、腰肌勞損的原因之一是長(zhǎng)時(shí)間坐著，腰肌保持一種狀態(tài)，使肌肉痙攣，血液減少，供氧不足，代謝產(chǎn)物的堆積刺激局部，形成挫傷性炎癥。
2、坐起一會(huì)緩解活動(dòng)會(huì)更好，腰疼可以嘗試長(zhǎng)時(shí)間倒著走。
3、 倒著走對(duì)長(zhǎng)期姿勢(shì)不合理引起的腰痛有康復(fù)作用。
4、腰痛后可臥床休息，睡硬板床，保持脊柱生理彎曲，御寒保暖，避免久坐。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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