腸胃不好早飯吃什么好（腸胃不好早上吃什么早餐最好）

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腸胃不好的人早上可以吃以下幾種早餐：

1、早上可以喝酸奶，酸奶有養(yǎng)胃的作用，還可以促進(jìn)食物的消化，同時，還可以中和胃酸，達(dá)到保護(hù)胃黏膜的效果。

2、可以多喝粥，比如大米粥、地瓜粥，可以早上吃，不僅可以獲得營養(yǎng)價值，還可以吃得很飽，可以有效促進(jìn)吸收。喝粥的時候可以放點(diǎn)小蘇打，對胃會有幫助。

3.雞蛋富含蛋白質(zhì)，有補(bǔ)鐵的作用，所以如果腸胃不好可以在早上吃雞蛋，比如可以選擇蒸或者煮雞蛋。

4、面條也比較適合，腸胃不好的人如果早上能準(zhǔn)備一些面條可以促進(jìn)消化，但是不要選擇加太多辣椒或者肉。

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