導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺前吃西瓜會(huì)胖嗎，吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃西瓜會(huì)不會(huì)胖，建
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺前吃西瓜會(huì)胖嗎，吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 吃西瓜會(huì)不會(huì)胖，建議具體問題具體分析。西瓜富含一定量的碳水化合物。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，西瓜含有碳水化合物，1g產(chǎn)生4000卡熱量。西瓜吃多了，會(huì)讓西瓜所含的能量在體內(nèi)堆積。
2、 過多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存，導(dǎo)致肥胖。如果吃了西瓜后不及時(shí)運(yùn)動(dòng)，特別是晚上吃了很多西瓜后馬上入睡，西瓜中所含的能量就會(huì)在體內(nèi)積累，引起肥胖。
3、 適量吃西瓜不會(huì)導(dǎo)致過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，而且吃西瓜后可以配合跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)，及時(shí)分解代謝西瓜中所含的能量，避免在體內(nèi)堆積，防止肥胖。肥胖的原因不是吃西瓜，
4、 主要是身體的能量攝入和消耗是否達(dá)到負(fù)平衡，對(duì)肥胖的發(fā)生和預(yù)防起著積極的、至關(guān)重要的作用。
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