大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提高精子成活率，怎么提高精子質量和成活率很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：為了提高精子質量，應該參加一些中等強度的運動，避免劇烈運動。
2、不要蒸桑拿，穿緊身褲，會使陰囊溫度升高，傷害精子，抑制精子生成。
3、戒煙，適度飲酒，避免接觸麻醉劑和毒品。
4、 多吃綠色蔬菜，吃一些西紅柿、土豆、雞蛋，有利于精子生長。
5、心態(tài)放松，精神壓力過大，對精子生長也有負面影響。
6、同時要定期做體檢，尤其是前列腺衣原體感染。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 怎么提高精子質量和成活率
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