提高精子成活率（怎么提高精子質(zhì)量和成活率）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，提高精子成活率，怎么提高精子質(zhì)量和成活率很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：為了提高精子質(zhì)量，應(yīng)該參加一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。

2、不要蒸桑拿，穿緊身褲，會使陰囊溫度升高，傷害精子，抑制精子生成。

3、戒煙，適度飲酒，避免接觸麻醉劑和毒品。

4、 多吃綠色蔬菜，吃一些西紅柿、土豆、雞蛋，有利于精子生長。

5、心態(tài)放松，精神壓力過大，對精子生長也有負(fù)面影響。

6、同時要定期做體檢，尤其是前列腺衣原體感染。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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