酸棗仁泡水喝的方法與功效（酸棗仁泡水喝的方法）

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1、 酸棗仁可以改善睡眠，鎮(zhèn)靜安神。因此，對于神經(jīng)衰弱、長期失眠的患者，用酸棗仁泡水喝，有助于睡眠，安神。酸棗仁泡水最好用陶瓷或玻璃器皿，盡量不要用金屬材料。

2、 因?yàn)樗釛椚室灿幸欢ǖ亩靖弊饔?，所以不能用太多。一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用重量，所以一定要用開水做定量的酸棗仁。不要長期用水喝酸棗仁，喝一段時(shí)間后停用，以免產(chǎn)生毒副作用。

3、 建議睡前半小時(shí)左右飲用。注意不要浸泡太久或太短，加200-400ml水即可。酸棗仁泡水對治療失眠有輔助作用，如有基礎(chǔ)疾病需積極治療。

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