多吃維生素什么對眼睛好（維生素什么對眼睛好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃維生素什么對眼睛好，維生素什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

各種維生素對眼睛都有好處：

1.維生素A能維持角膜和結膜的正常功能，預防眼干和夜盲癥，防止角膜軟化。同時，維生素A可以參與視紫紅質的合成，增強視網膜的感光能力。

2、維生素D，能促進鈣的吸收，預防缺鈣，還能抑制眼軸的伸長，預防近視。

3、維生素E，能促進外周血管擴張，改善局部血液循環(huán)，并能促進眼底病的治療。

4、維生素C，能保持晶狀體的透明性，增強身體的抵抗力。

有許多疾病與維生素缺乏有關，如維生素B1缺乏，可導致球后視神經炎。維生素B2缺乏容易引起瞼緣炎。建議日常生活中均衡飲食，補充新鮮蔬菜水果，防止某些維生素缺乏對眼睛的影響。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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