小腿肌肉酸痛是怎么回事啊怎么緩解（小腿肌肉酸痛是怎么回事）

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1、大量運動后腿部肌肉酸痛是常見的。

2、主要原因是大量活動后肌肉中積累了大量的乳酸，刺激肌肉周圍的感覺神經，產生疼痛的感覺。

3、大量運動后不要馬上停止運動。

4、可以通過慢走等活動來促進乳酸的代謝。

5、 活動結束后，還可以通過熱敷、按摩等方式加快血液循環(huán)，緩解乳酸堆積。

6、如果肌肉酸痛明顯，可以服用口服非甾體類藥物和活血化瘀藥物治療癥狀。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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