產(chǎn)后恢復運動中心（產(chǎn)后恢復運動）

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1、病情分析：產(chǎn)后虛弱需要一段時間的恢復和保養(yǎng)。

2、尤其是產(chǎn)后，臀部松弛下垂，骨盆恢復差，肌肉無彈性，脂肪堆積。

3、通過增加運動量和適當運動，可以恢復骨盆肌肉彈性。

4、第二個月注意休息，適當運動。

5、 不要太累，以免引起疼痛。

6、滿月后可以做產(chǎn)后體操和瑜伽，做有氧訓練。

7、要循序漸進的增加運動量，恢復體型，對身體有益。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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