導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，成人吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高，吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、生長(zhǎng)...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，成人吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高，吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、生長(zhǎng)發(fā)育期適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)身高的增長(zhǎng)有一定的作用。
2、對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，一般以碳酸鈣或醋酸鈣為主要選擇。
3、平時(shí)可以多吃含鈣量高的食物，如雞蛋、魚(yú)蝦、排骨、牛肉等。
4、 養(yǎng)成良好的生活作息，不熬夜，保持充足的睡眠，不挑食，多吃新鮮水果蔬菜。
5、可以適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，比如跳遠(yuǎn)，跳繩，打籃球，也可以提高身高。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高
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