人一天要喝多少升水會水中毒（人一天要喝多少升水）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人一天要喝多少升水會水中毒，人一天要喝多少升水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人們一般需要引用1600ml左右的水，其余可以從食物中獲取。

2、水是一切生命活動必不可少的物質(zhì)，水是人體的主要成分。

3、營養(yǎng)物質(zhì)需要溶解在水中才能利用，代謝廢物也需要通過水排出體外。

4、 人們應(yīng)該養(yǎng)成定期喝水的習(xí)慣，直到你感到口渴時才喝水。

5、一次不要喝太多水，每次保持在200ml左右。

6、但是不能喝太多的水，會增加腎臟的負擔。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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