吃土豆有啥好處?（吃土豆的好處是什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃土豆有啥好處?，吃土豆的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、土豆富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、硫胺素、葡萄糖、果糖、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物質(zhì)元素，能滿足人體的需要。

2、土豆中的蛋白質(zhì)質(zhì)量相當于雞蛋中所含的蛋白質(zhì)， 它容易被人體消化吸收。

3、同時，土豆含有18種氨基酸，對人體健康非常有益。

4、而且是高鉀低鈉的食物，適合水腫和肥胖患者食用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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