月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎?月經(jīng)期間可以吃維生素C嗎（月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎）

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1、經(jīng)期可以適量吃點火龍果。

2、火龍果味甘、性平，富含維生素、花青素、膳食纖維、鐵、鈣、鉀等多種礦物質(zhì)元素。

3、火龍果性溫，適合經(jīng)期食用，營養(yǎng)豐富，能有效補充經(jīng)期女性流失的營養(yǎng)。

4、 而且火龍果可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，從而有效預防經(jīng)期便秘的發(fā)生。

5、此外，火龍果具有很強的抗氧化作用，可以改善經(jīng)期皮膚狀況，起到祛斑美白的作用。

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