青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好（早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪酸。

2、一般會(huì)選擇晚上或者早上喝牛奶。

3、其實(shí)一天有兩個(gè)最佳時(shí)間，喝牛奶效果最好。

4、1.早上早上喝一杯牛奶，可以提供一天足夠的營(yíng)養(yǎng)。

5、 2.晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶有助于睡眠。

6、所以不同時(shí)間段飲用效果會(huì)有所不同。

7、如果是老年人，晚上喝牛奶比早上好。

8、如果你是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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