導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,運動過后肌肉酸疼是怎么回事,運動之后肌肉酸痛怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,運動過后肌肉酸疼是怎么回事,運動之后肌肉酸痛怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 運動后肌肉酸痛在很多人身上都有體現(xiàn)。尤其是高強度的劇烈運動后,會出現(xiàn)明顯的肌肉酸痛,持續(xù)時間較長,休息一段時間后可以慢慢恢復。
2、 運動后肌肉酸痛主要有兩個原因:一是因為長期劇烈運動是一種無氧運動。無氧運動時,乳酸會在體內(nèi)發(fā)酵,出現(xiàn)大量酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)會在肌肉層堆積,使肌肉明顯感到酸痛。
3、 可以通過休息和新陳代謝來緩解。二是劇烈、高強度運動時會出現(xiàn)肌纖維勞損和肌肉酸痛。這種情況最好通過吃跌打損傷的藥,加上休息來治療。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 運動之后肌肉酸痛怎么回事
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