獼猴桃的功效與作用及禁忌（獼猴桃的功效與作用）

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1、獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，被稱為水果之王，含有多種的氨基酸，豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，特別是富含維生素C，還有較多的膳食纖維。獼猴桃主要具有生津潤(rùn)燥，降低膽固醇，幫助消化，防止便秘和利尿的作用。獼猴桃是一個(gè)橢圓形的，表面覆蓋著濃密的絨毛，貌似獼猴，所以稱為獼猴桃。它是一種品質(zhì)鮮嫩、酸甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美的水果。

2、在世界上銷量最大的前26種水果中，獼猴桃所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最為豐富、全面的，也有研究報(bào)道說一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C的需求量，所以獼猴桃還含有一些良好的、可溶性的這種膳食纖維，就是它的纖維素比較多一些，并含有抗氧化功能的植物SOD。植物性的SOD現(xiàn)在是一個(gè)很時(shí)髦的一個(gè)東西，研究認(rèn)為它能夠有效地清除血液中的垃圾，清除體內(nèi)的自由基，所以能夠提高氧的利用率，改善末梢血流量，明顯的提高身體中SOD的活力，達(dá)到抗氧化、抗衰老、抗疲勞和延緩衰老的作用。注意一點(diǎn)，獼猴桃是一個(gè)寒性的食物，不宜多吃，吃多了會(huì)對(duì)脾胃有損傷的。

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