晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)減肥（晚上喝酸奶會(huì)瘦嗎）

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1、人體的胖瘦不是由某一種食物決定的。

2、酸奶是很好的補(bǔ)鈣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品，什么時(shí)候喝都很好，但不會(huì)因?yàn)橥砩虾人崮潭兪莼蜃兣帧?/p>

3、體重主要是看攝入的熱量和代謝消耗的能量哪個(gè)多。

4、控制好飲食，低糖、低脂，多吃蔬菜、粗雜糧、豆制品、奶制品等低熱量飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡并增加運(yùn)動(dòng)量，使攝入的熱量和機(jī)體代謝消耗的能量保持平衡，如果攝入的熱量低于代謝的消耗的能量時(shí)就會(huì)瘦。

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