營養(yǎng)奶昔代餐減肥原理（營養(yǎng)奶昔代餐減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，營養(yǎng)奶昔代餐減肥原理，營養(yǎng)奶昔代餐減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、營養(yǎng)奶昔代餐起到的減肥作用，并不是本身具有燃燒脂肪的作用，主要是讓喝奶昔的人會(huì)有一定的飽腹感，食欲下降，攝入不足，就會(huì)消耗自身的脂肪來供能，從而達(dá)到輕微的減肥作用。

2、而且有的人會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象或者效果不明顯，所以喝奶昔時(shí)同樣要注意合理的飲食及運(yùn)動(dòng)，長期用奶昔可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，減肥最好還是飲食控制和鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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