大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)是什么原因?qū)е碌模刻焱砩纤X(jué)都做夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)，長(zhǎng)期會(huì)影響體力和腦力的恢復(fù)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，要從以下幾方面來(lái)調(diào)整：建議通過(guò)行為方式進(jìn)行治療，晚上做夢(mèng)多是由于精神、心理方面的壓力比較大或者有負(fù)面情緒，以及心情比較憂(yōu)慮等原因?qū)е碌?，?yīng)該減輕心里面的負(fù)擔(dān)，及時(shí)進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，保持心情愉快，在睡前要營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，用熱水泡腳，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，使自己的心情和身體都處于放松的狀態(tài)，有助于改善做夢(mèng)的問(wèn)題。
2、2、藥物方面，建議口服中成藥調(diào)整臟腑的陰陽(yáng)，改善失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，可以口服安神補(bǔ)腦口服液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、百樂(lè)眠膠囊這一類(lèi)藥物。
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