導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動(dòng)心率的計(jì)算方法，運(yùn)動(dòng)心率計(jì)算公式是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運(yùn)動(dòng)心率...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動(dòng)心率的計(jì)算方法，運(yùn)動(dòng)心率計(jì)算公式是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)心率里面有兩個(gè)概念就是最大心率，還有靜態(tài)心率，靜態(tài)心率就是人在安靜的時(shí)候測量一下脈搏的數(shù)值。
2、最大心率通用用220減去年齡就能得到。
3、用最大心率減去安靜時(shí)的心率除以2，再加上安靜時(shí)的心率，就能夠得到運(yùn)動(dòng)心率了。
4、有慢性疾病的人群根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、病情、生活方式，還有用藥程度，在做運(yùn)動(dòng)之前一定要計(jì)算一下運(yùn)動(dòng)心率。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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