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含碘的食物都是哪些(含碘的食物有哪幾類)

2024-01-18 14:40:53 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含碘的食物都是哪些,含碘的食物有哪幾類很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、含碘的食物有經(jīng)常吃到的一些海洋中的魚類中,會(huì)含有豐富的碘元素,比如黃花魚、帶魚、虹鱒魚、雅馬哈魚中,通常會(huì)因?yàn)樵诤Q笊瞽h(huán)境中,其魚肉中含有一定量的碘元素;還包括經(jīng)常吃到的海洋中的貝類食物,比如鮑魚、扇貝中,也含有豐富的碘元素。

2、碘元素還存在于經(jīng)常吃到的一些蝦類食物,比如龍蝦、基圍蝦中;也包括經(jīng)常吃到的海蠣子、海參、海膽中;還包括經(jīng)常吃到的海洋中的植物類食物,比如海帶、海苔中;還包括經(jīng)常吃到的海鹽中,也含有豐富的碘元素。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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