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維生素b族的功能和作用(維生素b族作用及功能)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素b族的功能和作用,維生素b族作用及功能很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、維生素B族是比較大的家族,包括維生素B維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣等多種維生素,具體如下:維生素B族一般是水溶性的維生素,對人體的生理功能、新陳代謝有非常重要的功效,可以幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝,從而釋放能量。
2、2、維生素B族能夠制造血液所需要的營養(yǎng)素,能夠幫助消化、吸收,能夠幫助肝臟解毒。
3、3、維生素B族能夠緩解生活壓力,令人精神充沛。
4、4、維生素B族維持神經(jīng)系統(tǒng)功能正常,以及健康所需要的重要的營養(yǎng)素,對心血管系統(tǒng)有非常重要的功效,可以幫助預(yù)防血管閉塞,維護(hù)心臟以及血管的健康,對膽固醇也有一定的降低作用,可以有效預(yù)防動脈硬化。
5、5、維生素B族對于皮膚毛發(fā)有非常重要的作用,能夠促進(jìn)毛發(fā)的生長,防止脫發(fā),對于皮膚的功能有非常重要的調(diào)節(jié)作用。
6、6、維生素B族對人體的生理功能、新陳代謝有非常重要的作用,是人體不可缺少的維生素。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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