減肥可以吃面條嗎早餐（減肥可以吃面條嗎）

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1、減肥時(shí)可以吃面條，但是不建議吃太多。

2、因?yàn)槊鏃l的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，進(jìn)入人體后會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪，而且面條的GI值比較高，相比于其他主食會(huì)更快的被轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。

3、減肥時(shí)需要控制熱量的攝入，所以在選擇主食的時(shí)候，建議選擇營養(yǎng)成分豐富的主食，這樣在攝入必須熱量的同時(shí)還能同時(shí)獲取其他的營養(yǎng)素，比如全麥面包等。

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