阻力訓(xùn)練是如何燃燒脂肪的

肯塔基大學(xué)醫(yī)學(xué)院和健康科學(xué)學(xué)院的一項新研究的結(jié)果增加了越來越多的證據(jù)，表明阻力運(yùn)動對減脂有獨特的好處。

生理學(xué)系和肌肉生物學(xué)中心發(fā)表在 FASEB 雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，類似阻力的運(yùn)動在分子水平上調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞代謝。

小鼠和人類的研究結(jié)果表明，肌肉細(xì)胞在響應(yīng)機(jī)械負(fù)荷時會釋放稱為細(xì)胞外囊泡的顆粒，這些顆粒會指示脂肪細(xì)胞進(jìn)入脂肪燃燒模式。

細(xì)胞外囊泡最初被理解為細(xì)胞選擇性消除蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和 RNA 的一種方式。最近，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)它們也在細(xì)胞間通訊中發(fā)揮作用。

英國生理學(xué)系的研究作者兼副教授 John McCarthy 博士說，這項研究為骨骼肌如何通過使用細(xì)胞外囊泡與其他組織進(jìn)行交流增加了一個新維度。

“據(jù)我們所知，這是首次證明重量訓(xùn)練如何啟動脂肪組織的代謝適應(yīng)，這對于確定全身代謝結(jié)果至關(guān)重要，”麥卡錫說。“抗阻運(yùn)動誘導(dǎo)的細(xì)胞外囊泡改善脂肪代謝的能力具有重要的臨床意義。”

McCarthy 的研究團(tuán)隊由現(xiàn)在內(nèi)布拉斯加大學(xué)的博士后 Ivan Vechetti 領(lǐng)導(dǎo)，與肌肉生物學(xué)中心合作，由 Joseph Hamburg Endowed 教授 Charlotte Peterson 博士領(lǐng)導(dǎo)。

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