每天喝蘇打水的危險副作用

如果你每天都喝蘇打水，很可能你已經(jīng)喝了很多年了——而且你可能已經(jīng)無數(shù)次聽到它對你的健康不利。盡管如此，這并不能阻止您進行日常修復。

但是，請考慮一下：那杯令人耳目一新、起泡的起泡酒，讓您日復一日如此忠心耿耿，這可能會以您甚至無法想象的方式損害您的身體。說它阻止你過上最好的生活并不是輕描淡寫。

這家汽水店有700種汽水

事實上，這里有喝蘇打水的所有不幸副作用——是的，甚至是無糖蘇打水——每天都有科學支持——詳細列出來讓你相信是時候(終于!)徹底戒掉這種不健康的習慣了。更重要的是，這里有具體的蘇打水，尤其是最有毒的。

是的，你看的沒錯。2019 年發(fā)表在美國心臟協(xié)會雜志《循環(huán)》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩種以上含糖飲料(咳咳，蘇打水)的男性和女性的死亡率比每月喝不到一次的人高 21%。

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同一項研究還發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯或更多含糖飲料會使你死于心血管疾病或中風的風險增加 31%。說你每天喝蘇打水的習慣可能會大大縮短你的生命，這并不是一個事實。(相關：營養(yǎng)師稱 10 種最不健康的節(jié)日飲品。)

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