夏天天氣炎熱，人容易流汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，不然的話是很容易中暑的。如果是有一點(diǎn)中暑的癥狀的話，建議喝一點(diǎn)點(diǎn)淡鹽水來(lái)平衡體內(nèi)電解質(zhì)，如果是外出之前也可以喝一點(diǎn)淡鹽水以防萬(wàn)一，但注意不要喝過(guò)濃的鹽水哦。
中暑喝淡鹽水多大濃度
中暑后喝的淡鹽水可以按照500毫升水與1克鹽的比例配制，大概是用手指挑一點(diǎn)的量。既可以補(bǔ)充人體出汗的需要，又可以防止電解質(zhì)紊亂，因?yàn)槿梭w大量出汗時(shí)，汗液會(huì)帶走很多無(wú)機(jī)鹽，如 如鈉、鉀、鎂等。這些都需要鹽來(lái)補(bǔ)充。
中暑喝淡鹽水還是濃鹽水中暑建議喝淡鹽水。不要喝濃鹽水，以免加重病情。 此外，在有中暑跡象時(shí)飲用清涼淡鹽水可以預(yù)防嚴(yán)重的中暑。中暑會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分流失過(guò)多，也容易造成體內(nèi)水分大量流失。 而且流失的液體含有大量的鹽分。 這時(shí)候喝鹽水可以及時(shí)補(bǔ)充身體水分，防止病情加重，減少對(duì)身體的傷害。
中暑后喝水注意什么1、不建議喝白開(kāi)水通常中暑的人會(huì)失去很多鹽分。雖然他們也需要加水，但無(wú)機(jī)鹽的補(bǔ)充更為重要。因此，最好不要喝白開(kāi)水。中暑后喝開(kāi)水有時(shí)會(huì)引起肌肉抽搐癥狀。可能引起肌肉痙攣疼痛。
2、一次不超過(guò)300ml不管是哪種中暑，都需要補(bǔ)充一定量的水，但是在飲用這些水的過(guò)程中，要注意喝水過(guò)多，這樣中暑的癥狀才能得到改善。每次飲水量應(yīng)少于300毫升。連續(xù)多喝水會(huì)引起胃液和消化系統(tǒng)的變化，對(duì)身體有害。
3、喝溫水人們潛意識(shí)里認(rèn)為中暑應(yīng)該喝涼水，但實(shí)際上這種看法是錯(cuò)誤的。正確的做法是選擇溫水。如果喝涼水，身體的熱量不能排出，中暑得不到緩解，毛孔也會(huì)縮小，加重中暑。所以最好的辦法是喝一些溫水，不僅可以幫助排汗，還可以緩解中暑。
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