大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣判斷排出的是宿便，怎樣判斷排出的是宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 判斷大便是否排出，可以根據(jù)異常氣味來判斷。
2、大便會有刺鼻的酸味。
3、因?yàn)槭澄镩L時(shí)間在腸道內(nèi)會發(fā)生變化，會引起腸道消化不良，胃腸蠕動變慢，腸道內(nèi)的食物不能及時(shí)排出，導(dǎo)致便秘。
4、排便后，身體會感覺很輕。
5、為了防止排便，日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
6、切記不要暴飲暴食，飲食以清淡易消化為主。
7、對于辛辣刺激性食物，要少吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動，增加胃腸道蠕動，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。
8、減少便秘的發(fā)生，還可以多吃蜂蜜，多喝水，有助于消化系統(tǒng)排毒，減少排便的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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