大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝燕麥片加牛奶能減肥嗎，晚上喝燕麥片會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：燕麥是一種粗糧，營養(yǎng)豐富，脂肪和熱量低，含有大量的膳食纖維，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2、晚上喝燕麥片不會導致肥胖。
3、如果用燕麥和蔬菜水果代替主食，也是很好的減肥方法。
4、如果想控制體重增加，最好每天參加體育鍛煉，同時也要適當控制飲食，減少脂肪和高熱量食物的攝入。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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