維生素e什么時(shí)候吃效果最好（維生素E什么時(shí)候吃效果較好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素e什么時(shí)候吃效果最好，維生素E什么時(shí)候吃效果較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、維生素E是脂溶性維生素，飯后服用能達(dá)到最佳吸收效果。

2、維生素E有特殊的脂溶性，不宜空腹服用。

3、如果空腹服用，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，損傷或灼傷胃腸黏膜。

4、對(duì)于有胃潰瘍、慢性十二指腸潰瘍或既往消化道疾病的患者是非常不好和不利的，會(huì)導(dǎo)致惡心、腹脹、反酸、燒心等不良后果和副作用。

5、因此，建議維生素E應(yīng)在三餐后十五分鐘服用。

6、比如建議每天睡前口服一次。

7、可以和溫牛奶一起服用，吸收效果可以最大化。

8、但不建議每天服用維生素E時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

9、平時(shí)可以每天服用維生素E，三個(gè)月一個(gè)療程。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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