導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期飲食大全，懷孕初期飲食應(yīng)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕初期，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期飲食大全，懷孕初期飲食應(yīng)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕初期，如果孕吐反應(yīng)不嚴(yán)重，孕婦飲食要多樣化。
2、1.可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等。
3、2、可以多吃粗糧，包括玉米、燕麥、蕎麥面、土豆；3、可以適當(dāng)吃魚，如鯉魚、鯽魚、帶魚、青魚等；4.可以適量吃堅果，如松子、葵花籽、核桃、花生、腰果等；5、可以多吃新鮮蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、西蘭花、生菜、油麥菜、菠菜等。
4、6、可以多吃豆制品，如黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){。
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