乳腺增生怎么按摩才有效（乳腺增生怎么按摩）

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1、 乳腺增生是臨床上最常見的女性乳腺疾病，多見于精神壓力過大、情緒抑郁、飲食不規(guī)律的女性。

2、是一種內(nèi)分泌失調(diào)引起的乳腺組織退行性疾病。

3、乳腺增生按摩可以促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺組織代謝，緩解疼痛等臨床癥狀，有利于促進(jìn)疾病恢復(fù)。

4、按摩時(shí)應(yīng)先用毛巾熱敷乳房，用手輕輕托起乳房，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。

5、按摩時(shí)，揉搓壓力不可過大。

6、一般情況下，每天按摩一次，每次半小時(shí)。

7、平時(shí)要心情愉快，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，盡量不吃辛辣刺激性食物，可以服用祛瘀散結(jié)的藥物。

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