導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，岡上肌損傷如何治療，岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：脊
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，岡上肌損傷如何治療，岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：脊上肌損傷可通過以下方法鍛煉：一、患者保持坐姿，左手盡量觸及胸椎最高棘突，同時將頭向左旋轉(zhuǎn)，肘部外翻，用右手指反復(fù)按壓脊上肌的肌腹100~200次，可自行分組鍛煉，每日2~4次。
2、二、岡上肌損傷和水腫消退后，熱敷岡上肌，然后開始肩外展訓(xùn)練，每組10~16次，每天4~6組，逐漸加大訓(xùn)練強度，嚴格控制肩外展不超過90度。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 岡上肌損傷如何鍛煉
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